Pergunta
PERGUNTA: Olá Heather, por causa de suas excelentes respostas a uma pergunta anterior Agora estou pensando em usar fibra barriga de Heather, porque os pobres de trânsito no meu sistema digestivo me faz sentir mal. Já tenho uma dieta saudável, que eu acredito que é rico em fibras assim eu ainda obter um benefício a partir de um suplemento de fibra? Além disso, você mencionou que existem muitos suplementos de fibra no mercado, mas acredito que, ao contrário de fibra barriga de Heather, a maioria deles não usam acácia como seu principal ingrediente. Gostaria de perguntar se acácia é tão bom porque é que o seu suplemento é o único que usa-lo, por favor? Além disso, eu sei que os suplementos de fibras são produtos naturais e por isso não são viciantes, mas vai o corpo se tornar dependente deles ou eles obter o corpo pronto para agir por si só, a longo prazo, porque eu espero que um dia eu possa voltar ao normal ? E, por último, anteriormente mencionado que, além de IBS existem outros distúrbios de motilidade e você me aconselhou a procurar a ajuda de um gastroenterologista que é especialista em distúrbios de motilidade. I parecem ter algum tipo de distúrbio de motilidade e foi informado pelo meu gastroenterologista que ele não acha que eu tenho IBS para que possa me dar alguns exemplos de distúrbios de motilidade que não IBS por favor?
Muito obrigado, Steve
RESPOSTA: Hi Steve – se você IBS você provavelmente precisa de mais fibra solúvel em sua dieta do que você pode começar a partir de alimentos sozinho. Você ainda precisa de uma base de fibra solúvel para refeições e lanches, e você precisa usar que adicionar em fibras insolúveis tão cuidadosamente quanto possível. Não há informações sobre os dois tipos diferentes de fibra a partir daqui https://www.helpforibs.com/diet/fiber1.asp
É apenas fibra solúvel que acalma e regula a motilidade intestinal e normaliza tanto diarréia e constipação, por isso, qualquer suplemento de fibra deve ser 100% solúvel sem fibra insolúvel nele. Isso é em parte por isso que eu gosto do Fiber barriga, além do fato de que é pré-biótica e tem boa tolerância gastrointestinal. Ele também é certificado como orgânico.
Tanto quanto eu sei que é o único suplemento de fibras destinados especificamente para pessoas com IBS. Eu não posso falar de por que outras empresas não usá-lo, exceto que ele é um tipo muito mais caro da fibra do que outros no mercado. Eu também não acho que outras empresas estão apontando seus suplementos de fibra especificamente às pessoas com IBS, então eles não são tão preocupados com a minimização do risco de gás e inchaço, ou ter certeza que eles não adicionar outros ingredientes como adoçantes artificiais ou cítrico ácido que podem desencadear os sintomas da SII. O ponto de toda a origem de barriga fibra foi para dar pessoas IBS especificamente um suplemento de fibra que era mais adequado para eles. Há detalhes completos sobre a fibra aqui https://www.helpforibs.com/shop/suplmts/acacia.asp
O corpo é dependente de fibra para a motilidade intestinal normal como ele é dependente de vitamina C para prevenir escorbuto. Fibra só funciona enquanto é no intestino, por isso esta é uma estratégia diária de saúde ao longo da vida, assim como a obtenção de quantidades suficientes de vitaminas.
Eu não sou tão familiarizado com outros distúrbios de motilidade. Existe algo chamado constipação funcional e dor abdominal funcional, mas você realmente quer ver um doc GI que é especialista em distúrbios de motilidade de modo a descobrir exacty onde você pode caber em um diagnóstico adequado.
Best,
Heather
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PERGUNTA: muito obrigado Heather. Eu também quero tomar um bom probiótico, mas eu não poderia encontrar qualquer em seu site. Você pode recomendar um bom probiótico por favor?
Saudações
Steve
Resposta
Hi Steve -Já ouvi coisas boas sobre um número de probióticos, particularmente VSL # 3. Acredito que só está disponível on line – a pesquisa do Google. Você também pode verificar a placa da mensagem dieta IBS aqui https://www.helpforibs.com/messageboards/ubbthreads/ubbthreads.php como este tema aparece muito e você vai encontrar recomendações de marca e discusssions de pessoas.
eu acrescentaria apenas para se certificar de que você está usando um probiótico livre da leiteria. O rótulo deve dizer especificamente “vegan” ou “dairy” para garantir isso. E, em geral, quanto maior for a contagem de organismos a melhor.
Best,
Heather