Imagine uma planta que pode nutrir seu corpo, fornecendo a maior parte da proteína que você precisa para viver, ajudar a prevenir a fungando irritante e espirros de alergias, reforçar o seu sistema imunitário, ajudá-lo controlar a pressão arterial elevada e colesterol e ajudar a proteger contra o câncer. Será que um “super alimento” como existe?

Sim. É chamado de spirulina.

Ao contrário de plantas que você pode crescer em seu jardim, esta planta “milagre” é uma forma de algas verde-azuladas que brota a partir de corpos de água quente, frescos.

Spirulina vs. Chlorella – Semelhanças e Diferenças

Chlorella é uma outra forma de algas que é muitas vezes confundida com espirulina. A diferença fundamental entre spirulina e chlorella é que spirulina é muitos milhares de anos mais velhos e não possui parede celular duro que faz chlorella mais perto de ser uma planta que não as algas.

Chlorella é uma excelente maneira de desintoxicar o corpo de mercúrio, que a maioria de vocês estão contaminados com se você já tinha obturações dentárias, recebeu uma vacina, utilizada certos tipos de panelas ou peixe comido. Spirulina simplesmente não é capaz de remover metais pesados ​​como chlorella faz, uma vez que carece de uma membrana celular.

Chlorella também tem sido provado ser benéfico para aqueles que sofrem de doença degenerativa. Este relatório, no entanto, incidirá sobre os benefícios específicos que podem ser atribuídos a spirulina em particular

Spirulina História -.? Este poderia Super Food Ajuda End World Hunger

Spirulina é um simples, unicelular organismo que tem o seu nome da palavra latina para “hélice” ou “espiral” por causa de sua característica física primavera-like. Seu nome científico é

Arthrospira platensis

, e pertence à família cianobactérias.

A utilização de espirulina como fonte de alimento datas todo o caminho de volta para 9

th século Chad e acredita-se spirulina foi usado pelos astecas em 16

th século México.

1

os registros históricos relatam a colheita ea venda de bolos feitos a partir de spirulina colhida a partir de lago Texcoco. Foi redescoberto em 1950, no mesmo lugar onde foi dito ter suas origens

2 por uma missão científica europeia. A spirulina estava sendo colhida e vendida em bolos planas secos chamados “dihé” nos mercados locais, onde os nativos iria usá-lo como um grampo para muitas das suas refeições.

Spirulina não entrou em produção comercial até que a 1970, quando uma empresa francesa começou a primeira fábrica de produção de spirulina em grande escala. Dentro de alguns anos, América e Japão começou a produzir seu próprio spirulina.

Hoje, essas algas ricas em nutrientes estão sendo usados ​​em todo o mundo para ajudar a tratar a doença e estão sendo discutidas seriamente como uma fonte sustentável de alimentos com o potencial para acabar com a fome no mundo.

3 ao contrário de a maioria das plantas, que precisam ser cultivada e alimentada, a spirulina é um sobrevivente, capaz de resistir a variações extremas de temperatura e negligência e ainda prosperar. De acordo com estudos, a Spirulina está sendo usado com sucesso para tratar uma grande variedade de doenças, incluindo aqueles que foram envenenadas por água contaminada com arsênico.

Como Spirulina ajudou a salvar milhões de arsênico Intoxicação

a maioria de nós levar água potável limpa, saudável para concedido. Infelizmente, em alguns países como Bangladesh, é um luxo. Como afirmei neste artigo anterior, a maior parte do abastecimento de água Bangladesh é carregado com arsênico e até meados da década de 1990, pouco poderia ser feito para tratar pacientes que estão morrendo de envenenamento por arsênico.

pesquisadores de Bangladesh conduziu um de três meses estudo, no qual spirulina foi dado a 33 pacientes, enquanto 17 receberam doses de placebo -hospital-based. 82 por cento dos que receberam espirulina mostrou enorme melhoria

Uma Poder-Boost Imune-System -. Impacto da Spirulina em Candida e SIDA

De acordo com um estudo feito pelo Departamento de Aquataculture em Taiwan,

4 spirulina mostra propriedades imune-impulsionar significativas. Pesquisadores expuseram camarão branco à água do mar contendo um extrato de água quente de spirulina antes de transferi-los para a água do mar com um nível de pH de 6,8. O grupo controle não foi exposto a spirulina.

O camarão exposto à água do mar spirulina mostrou uma taxa de recuperação mais rápido e mais promissora para os altos níveis de pH do que aqueles que não receberam a dose de spirulina em primeiro lugar.

Agora, vamos dar uma olhada no que esse sistema imunitário-o reforço de potência pode significar para você:

Candida

Se você tem uma doença auto-imune, como a doença de Crohn, síndrome da fadiga crônica, lúpus ou fibromialgia, levedura Candida crônica pode causar e agravar os sintomas. Spirulina tem sido mostrado para estimular e apoiar o crescimento da flora bacteriana saudável em seu intestino,

5, o que pode ajudar a manter a candida supercrescimento sob controle.

HIV e SIDA

Drogas como AZT usado para tratar pacientes de HIV e SIDA pode realmente

causa

os sintomas que são supostamente para curar. No entanto, spirulina tem sido mostrado para ajudar a inactivar o vírus da imunodeficiência humana associados ao VIH e SIDA.

nada desprezível

Se você sofre de alergias sazonais ou perenes, você não está sozinho. Milhões de pessoas são alérgicas ao pólen, ervas, poeira, mofo, pêlos de animais, e uma miríade de outros contaminantes ambientais, garantindo os fabricantes de lenços de papel será sempre permanecer no negócio.

Infelizmente, muitas pessoas que têm alergia tratar a rinite -lo com prescrição e over-the-counter (OTC) drogas que muitas vezes fazem mais mal do que bem. Os anti-histamínicos são concebidos para suprimir o seu sistema imunitário, o que leva a uma diminuição da resistência a doença e a dependência do fármaco. Certos medicamentos de asma têm sido associados a efeitos colaterais graves também.

Este é o lugar onde os métodos naturais, tais como o uso de spirulina entrar. De acordo com um estudo,

6 pacientes tratados com spirulina relataram alívio dos sintomas comumente associados a rinite alérgica, tais como corrimento nasal e congestão, espirros e coceira, quando administrado spirulina.

Saldos Blood Pressure

A pressão arterial elevada (hipertensão) é um problema de saúde grave que afeta milhões de americanos hoje. Se você tem pressão alta, você está em maior risco de morrer de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

A boa notícia é que, seguindo um plano nutricional saudável, fazer exercícios adequados e aplicando técnicas de modificação de estresse, tais como o emocional Freedom Technique (EFT) pode ajudar a normalizar a pressão arterial e ter você de volta no caminho certo para a saúde óptima. De acordo com um estudo feito pelo Departamento de Bioquímica no México,

7 4,5 gramas de spirulina dada a cada dia foi mostrado para regular a pressão arterial entre mulheres e homens com idades entre 18-65 anos, sem outras mudanças dietéticas feitas durante as seis semanas o experimento foi executado.

Obtenha mais informações sobre a pressão arterial elevada e como normalizá-lo sem recorrer a drogas potencialmente perigosas.

ajudar a normalizar o colesterol naturalmente

você está em uma medicação colesterol? Dezenas de milhões de pessoas tomam medicamentos para baixar o colesterol a cada dia e, de acordo com “especialistas”, mais milhões devem ser tomá-los, incluindo crianças! Se você é cético sobre esta recomendação consulte esta página, que contém uma lista de artigos que abordam os perigos das drogas estatina

estatinas são responsáveis ​​por uma série de efeitos colaterais indesejáveis ​​e perigosos, incluindo:.

a disfunção sexual

Anemia

depressão imune

a acidose

pâncreas ou disfunção hepática (incluindo um potencial aumento das enzimas hepáticas)

a catarata

o aumento do risco de câncer

medicamentos para baixar o colesterol, também têm sido associados a problemas musculares graves, como (danos nos nervos das mãos e pés) polineuropatia e rabdomiólise ( uma condição tecido muscular degenerativa grave). Há mesmo indícios que sugerem que tomam estatinas pode aumentar o risco de desenvolver a doença de Lou Gehrig.

Felizmente, existem maneiras naturais para baixar o colesterol. Evitando frutose e grãos, e fazer exercício adequado no topo da lista, mas spirulina também pode ajudar. De acordo com um estudo feito em idosos masculino e feminino as idades 60-87,

8 aquelas dadas oito gramas de spirulina por dia durante 16 semanas consecutivas apresentaram níveis mais baixos de colesterol do que aqueles que receberam um placebo.

Diminui o curso de Risco

Aqueles com anemia falciforme ou defeitos cardíacos congênitos estão em maior risco de uma condição chamada isquemia cerebral ou isquemia cerebral. A isquemia cerebral refere-se a uma falta de fluxo sanguíneo para o cérebro, o que provoca a privação de oxigênio e pode levar a um acidente vascular cerebral. Apenas 10 segundos de fluxo sanguíneo interrompido para o cérebro pode causar inconsciência e levar a consequências graves para a saúde.

Em um estudo feito no Instituto de Tecnologia Farmacêutica da Índia,

9 verificou-se que uma dosagem de 180 mg /kg de spirulina teve um efeito protetor sobre o cérebro eo sistema nervoso de ratos expostos a grandes quantidades de radicais livres, em comparação com ratos que não receberam a spirulina antes do experimento. Este teste de laboratório mostra o efeito promissor de espirulina sobre prevenção do AVC.

ajuda a reduzir risco de câncer

O cancro é a principal causa de morte de adultos americanos com menos de 70 anos e, no caso desta doença assustadora, prevenção vale muito mais do que uma libra de cura. Ele poderia literalmente salvar sua vida.

A minha primeira recomendação em cortar o risco de câncer é eliminar o açúcar /frutose, grãos e alimentos processados ​​de sua dieta. Aditivos, tais como células cancerosas alimentação frutose e ajudá-los a prosperar. Eu também recomendo a exposição solar saudável, o que irá aumentar seus níveis de vitamina D natural e ajudar a reduzir o risco de câncer pela metade!

Mas spirulina pode ter benefícios potenciais aqui também. De acordo com um estudo feito na China,

10 spirulina infusão de selênio inibiu o crescimento de células MCF-7 de cancro da mama

saudável para vegetarianos -. Mais proteína do que carne vermelha

Quando você pensa de proteína, provavelmente você imaginar sentar para uma refeição de ovos orgânicos ou carne alimentados com capim ou talvez até mesmo beber um shake de proteína de soro de leite.

Se você é um vegetariano, você pode transformar a planta em proteínas fontes como nozes, feijão, lentilhas e produtos de soja. Infelizmente, a soja não é o alimento de saúde que afirma ser. Nenhuma das fontes de proteínas acima mencionadas comparar com o soco proteína entregue por Spirulina. Spirulina é 65-71 por cento de proteína completa em relação à carne de bovino, que é apenas de 22 por cento, e as lentilhas, que é apenas 26 por cento.

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Além de ser rica em proteínas, spirulina é uma excelente fonte de aminoácidos e minerais essenciais facilmente assimilados pelo seu corpo. Você precisaria consumir apenas duas colheres de sopa de spirulina como um substituto de proteína para uma refeição

Optimal Spirulina -. Tipos e Dosagem

Existem muitos tipos de spirulina lá fora, por isso é importante faça a sua casa antes de fazer uma compra. Desde spirulina crescido em um ambiente não controlado tem o potencial de tornar-se contaminados com metais pesados ​​e outras toxinas,

12 é importante para escolher spirulina orgânica de uma fonte respeitável.

Spirulina vem em cápsulas, comprimidos, pós e escamas. A dose diária recomendada é tipicamente entre 3-5 gramas. Você pode espalhar a dose para duas ou três vezes por dia, se você gosta. É seguro tomar doses mais elevadas, mas este é um bom lugar para começar. Lembre-se de aumentar a ingestão de primavera ou água filtrada quando tomar spirulina para ajudar a absorver em seu sistema.

Uma nota importante sobre Dosagem

Além de ser a casa de força de vitaminas e minerais essenciais, spirulina é um desintoxicante potente. Por essa razão, é melhor começar com uma dose pequena e sua maneira de trabalhar. Depois de ver como seu corpo responde, então você pode aumentar gradualmente a sua ingestão.

potenciais reacções adversas

Spirulina é uma fonte segura de proteínas, nutrientes, vitaminas e minerais que tem sido utilizado para séculos. Embora não existem efeitos secundários conhecidos associados com spirulina, seu corpo pode reagir a ela com base no seu estado de saúde actual. Vamos dar uma olhada em algumas dessas reações,

13 o que eles significam, eo que você pode fazer para aliviar-los

As reações mais proeminentes que podem ocorrer são:.

Slight Fever – O alto teor de proteína no metabolismo spirulina aumenta, o que pode elevar a temperatura do corpo

Dark Green questão dos resíduos -. produto de resíduos Spirulina pode remover acumulada em seu cólon, o que pode causar fezes escuras. Além disso, a espirulina é rica em clorofila. Isso também vai virar matéria verde de resíduos.

Passe excessivo de gás – Isso pode indicar que seu sistema digestivo não está funcionando corretamente ou você tem uma extrema acumulação de gás.

sentimentos de excitação – Seu corpo é converter proteína em energia térmica, que pode causar sentimentos temporários de inquietação.

Breakouts e comichão na pele – Isso é causado pelo processo de limpeza do cólon e é apenas temporária.

Sonolência – Isso é causado pelo processo de desintoxicação e pode indicar o seu corpo está esgotado e precisa de um melhor descanso.

Lembre-se, seu corpo pode passar por um período de adaptação com spirulina, e sua melhor aposta para reduzir a reação é a dose gradualmente para ver como seu corpo vai reagir. Aumente a sua ingestão de água, reduzir seus níveis de stress, comer de acordo com o seu tipo nutricional e descansar bastante.

Contra-indicações importantes para Spirulina

Mesmo que spirulina é totalmente natural e geralmente considerada uma saudável alimentos, existem algumas contra-indicações que você precisa estar ciente. Não deve tomar spirulina se você tem um marisco ou iodo grave alergia.

14 E, se você estiver grávida ou amamentando ou ter hipertireoidismo, consulte o seu médico antes de tomar spirulina.

Conclusão

como você pode ver, spirulina pode servir como um potente “super alimento”. Basta lembrar de fazer sua pesquisa e armar-se com conhecimento. É a melhor maneira de tomar o controle de sua saúde!