Diabetes pode vir com muitas complicações, como maior risco de depressão, baixa libido, lesões oculares e doenças renais. Pior ainda, a diabetes pode aumentar o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral também. Não só você precisa para gerenciar sua diabetes, mas você precisa para gerenciar sua saúde geral, a fim de evitar um ataque cardíaco.

Há fatores muito o risco de diabetes e ataque cardíaco têm em comum, por isso é nenhuma surpresa que os dois estão ligados. Um aspecto a ter em mente é que muitos dos fatores de risco são hábitos de vida, que podem ser facilmente ajustados a fim de viver uma vida mais saudável.

Fazer a ligação entre diabetes e

risco de ataque cardíaco

Há estava em curso um estudo que seguiu 10.000 pacientes com diabetes tipo 2. O estudo, chamado de Ação de Controle de Risco Cardiovascular na Diabetes (ACCORD), foi interrompida em 2008, quando pesquisadores descobriram algo inesperado.

Um teste de hemoglobina A1C é um exame de sangue que mede a quantidade de açúcar preso em células vermelhas do sangue para determinar o quão bem o açúcar no sangue está sendo controlada. resultados ideais de diabetes deve revelar inferior a sete por cento, de acordo com as recomendações da American Diabetes Association. Pesquisas anteriores mostraram uma queda de um por cento (de nove por cento para oito por cento, por exemplo) poderia reduzir as complicações relacionadas com a diabetes em 35 por cento, mas a nova pesquisa sugere o contrário.

Ao examinar os participantes no estudo ACCORD, pesquisadores descobriram um resultado de hemoglobina A1C abaixo de seis por cento tinham um maior risco de morte em comparação com aqueles em sete por cento. As novas descobertas mudar radicalmente as recomendações comuns estabelecidos pela American Diabetes Association. Pesquisadores sentida se sete foi recomendada, então qualquer coisa abaixo dele deve reduzir complicações do diabetes ainda mais:. Infelizmente, o novo estudo prova em contrário

8 dicas para reduzir o risco de ataque cardíaco em diabéticos

já pode ser forte o suficiente para ficar com um plano que ajuda a gerir melhor a sua diabetes, mas não há muita diferença entre a gestão da diabetes e cortar seu risco de ataque cardíaco baixo. Na verdade, as duas doenças compartilham muitos hábitos de vida comum, por isso, se você já está administrando bem com o seu diabetes, você está fazendo um serviço para o seu coração, também.

Aqui estão oito maneiras de gerenciar melhor o seu diabetes e reduzir o risco de ataque cardíaco

Obter pelo menos 30 minutos de atividade física em um dia -. manter em mente que não precisa ser vigorosa

Coma coração-. alimentos saudáveis ​​- esses alimentos são normalmente também benéfico para a sua diabetes porque eles não vão causar picos de açúcar

Verificar e gerenciar sua pressão arterial

perder peso se você está acima do peso

Parar de fumar ou nunca começar a fumar.

Verificar e manter o colesterol saudável.

Pergunte ao seu médico sobre uma aspirina por dia.

sempre tomar medicamentos prescritos.

Não somente estas dicas reduzir o risco de ataque cardíaco, eles também podem ajudar a obter o seu diabetes sob controle. Se você tem diabetes, infelizmente, você está em um risco mais elevado para muitas complicações de saúde. Mas com um pouco de planejamento você pode muito bem melhorar a sua condição diabetes, ao mesmo tempo que protege o seu coração.