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Uma bebida refrescante encontrada especialmente em áreas costeiras, água de coco tem uma gama de benefícios à saúde. Um entre muitos de seus benefícios é que ele reduz o risco de pedras nos rins. Mais comum nos homens, pedras nos rins são feitos de minerais e sais de ácidos e frequentemente dolorosa. Se eles são pequenos, eles podem ser feitos para passar com sua urina com alguma medicação e muita água. No entanto, se eles são grandes uma cirurgia pode ser necessária. A fim de evitar o risco de pedras nos rins, é importante manter-se hidratado e beber pelo menos 8-10 copos de água por dia. Uma dieta rica em calorias, muita vitamina C pode também levar a pedras nos rins. Então, cuidado.

A água de coco também pode ser uma coisa excelente para introduzir em sua dieta, se você quiser manter pedras nos rins na baía. Tem propriedades diuréticas que promovem a produção de urina e ajuda a expulsar o excesso de cálcio, fosfato e ácido úrico de seus rins. (Leia: Água de coco: Mais benefícios de saúde do que você sabe!)

Mesmo as pessoas que têm pedras nos rins são aconselhados água de coco, uma vez que ajuda a quebrar-los para baixo, tornando mais fácil para eles para passar através da urina

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Durante o exercício ou viajar longas distâncias no sol, muita gente suar muito e perder alguns minerais de seu corpo. Se eles não hidratar-se bem, que poderia levar à formação de pedras nos rins. A água de coco tem minerais como potássio, magnésio, manganês e potássio e é 94% de água tornando-se uma excelente opção para essas pessoas.

Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento de pedras nos rins.

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